반응형 근육 손상1 허리와 근육 손상, 모르고 지나치면 큰일 날 정보 허리와 근육 손상은 잘못된 자세, 과도한 활동, 운동 부상 등으로 인해 누구나 겪을 수 있는 흔한 문제입니다. 초기에는 통증이 미약할 수 있지만 방치하면 만성 질환으로 이어질 가능성이 높아집니다. 적절한 예방과 치료 방법을 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 최근 연구에서는 스트레칭과 근육 강화 운동이 이러한 문제를 예방하는 데 효과적이라는 결과도 발표되었습니다.허리와 근육 손상의 주요 원인잘못된 자세와 반복적 행동하루 대부분의 시간을 앉아서 보내는 현대인에게 허리 손상은 필연적인 문제입니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 고개를 숙이거나 구부정한 자세를 유지하면 허리 근육과 디스크에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다.또한 반복적으로 동일한 동작을 수행하면 특정 근육에 과부하가 걸려 손상이 발생할 위험이.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
