반응형 잘못된 자세1 장시간 스마트폰 사용이 허리에 미치는 영향과 효과적인 대처법 스마트폰 사용이 일상화되면서 장시간 고개를 숙이고 화면을 바라보는 자세가 허리에 심각한 부담을 줄 수 있다는 점이 꾸준히 연구되고 있습니다. 특히, 이러한 습관은 목과 허리의 만성 통증뿐 아니라 자세 불균형, 디스크 문제로까지 이어질 수 있습니다. 본문에서는 허리 건강에 스마트폰 사용이 미치는 영향을 분석하고, 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 자세히 다룹니다.잘못된 스마트폰 사용 자세가 허리에 미치는 영향스마트폰 사용 시 대부분의 사람들은 고개를 숙이고 화면을 응시합니다. 이때 머리의 무게가 목과 허리에 과도한 압력을 가하게 됩니다. 일반적으로 고개를 숙일수록 목에 가해지는 하중이 증가하며, 이는 허리에도 연쇄적으로 영향을 미칩니다.고개 숙임 각도와 하중 증가고개를 15도 숙이면 약 12kg의 하중이 .. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
