반응형 영양 섭취1 허리와 노화: 제대로 알아야 건강을 지킨다 허리는 나이가 들수록 많은 변화를 겪는 부위 중 하나입니다. 노화 과정에서 허리의 근육과 디스크, 척추 관절은 점차 약화되거나 퇴행성 변화를 보일 수 있습니다. 하지만 올바른 정보와 생활습관으로 허리 건강을 유지한다면 노화의 영향을 최소화할 수 있습니다. 이 글에서는 허리와 노화의 관계, 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 구체적으로 살펴봅니다.허리와 노화의 관계: 무엇이 변하는가?허리는 척추와 디스크, 근육, 인대 등 여러 구조로 이루어져 있으며, 이들 요소는 시간이 지남에 따라 자연스럽게 변화를 겪습니다. 특히, 노화로 인한 대표적인 허리 변화는 다음과 같습니다:디스크의 퇴행: 디스크는 척추 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하지만, 나이가 들면서 수분 함량이 감소하고 탄력이 줄어듭니다. 이로 인해.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
