반응형 스포츠 부상 예방1 허리 부상, 야구를 즐기려면 이것만은 알아야 합니다 야구는 전신 운동으로 뛰어난 건강 효과를 가져오지만, 허리에 부담을 주는 동작이 많아 부상을 초래하기 쉽습니다. 특히 스윙 동작, 투구, 주루 등에서 허리에 가해지는 압력은 선수뿐 아니라 취미로 야구를 즐기는 이들에게도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 본문에서는 야구와 허리 건강의 관계, 예방 방법, 재활 운동, 그리고 야구를 안전하게 즐기는 팁을 자세히 다룹니다.허리와 야구: 어떤 연관이 있을까?야구는 고유의 운동 특성상 허리 부상을 유발할 가능성이 높은 스포츠입니다. 스윙 시 상체와 하체가 동시에 회전하며 허리에 강한 비틀림이 생깁니다. 이는 허리 디스크, 근육 손상, 염좌와 같은 문제로 이어질 수 있습니다.특히 다음 상황이 위험합니다:스윙 동작: 빠른 회전으로 인해 허리에 과도한 압력이 가해짐.투.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
