반응형 골프 자세1 허리와 골프: 올바른 스윙과 허리 건강의 상관관계 골프는 허리의 회전과 움직임이 핵심인 스포츠로, 올바른 스윙은 허리 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 잘못된 자세나 반복적인 스윙은 허리 부상을 초래할 수 있습니다. 하지만 허리를 효과적으로 보호하고, 건강을 유지하면서도 실력을 향상시킬 수 있는 방법이 있습니다. 이 글에서는 골프와 허리의 관계, 부상을 예방하는 방법, 그리고 효과적인 운동법을 알아보겠습니다.골프 스윙에서 허리가 받는 부담과 원리골프 스윙은 허리의 회전과 하체의 지지력을 기반으로 이루어집니다. 특히 스윙의 다운스윙 과정에서 허리가 감당해야 하는 회전력은 매우 큽니다. 이 과정에서 허리가 균형을 잃거나 잘못된 자세를 유지하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다:허리 디스크 압박 증가척추 근육의 긴장과 피로비대칭적인 자세로 인한 만성 통.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
